https://www.youtube.com/watch?v=Sovcl41Prik
1．エラ・フィッツジェラルド
マック・ザ・ナイフ~エラ・イン・ベルリン CD
2．サラ・ボーン
サラ・ヴォーン・ウィズ・クリフォード・ブラウン
(バードランドの子守唄の王道バージョンからスタート)
3．ビリー・ホリデイ
奇妙な果実
4．カーメン・マクレエ
グレイト・アメリカンソングブック
5．ダイアナ・クラール
ザ・ヴェリーベスト・オブ・ダイアナ・クラール
6．ノラ・ジョーンズ
SACD
7．ドリス・デイ
8．JAZZ VOCAL BEST（オムニバス盤CD）
9．ベスト・ジャズボーカル100
1．エラ・フィッツジェラルド
マック・ザ・ナイフ~エラ・イン・ベルリン CD
2．サラ・ボーン
サラ・ヴォーン・ウィズ・クリフォード・ブラウン
(バードランドの子守唄の王道バージョンからスタート)
3．ビリー・ホリデイ
奇妙な果実
4．カーメン・マクレエ
グレイト・アメリカンソングブック
5．ダイアナ・クラール
ザ・ヴェリーベスト・オブ・ダイアナ・クラール
6．ノラ・ジョーンズ
SACD
7．ドリス・デイ
8．JAZZ VOCAL BEST（オムニバス盤CD）
9．ベスト・ジャズボーカル100
PR
https://www.youtube.com/watch?v=6Hp84J6GEsc
１．休眠口座、古い通帳、キャッシュカード
＊ 口座は２つ程度に整理
＊ 残高を銀行ごとに一覧にしておく
２．クレジットカード、ローン
＊ カードは２～３枚に絞る
＊ 主要カードの引き落とし先をメモする
３．保険証券の束、受取人が古いままの保険
＊ 保険証券は１か所に集約
＊ 受取人と住所を最新にしておく
４．サブスク、契約中サービス、使っていない有料アプリ
＊ 契約中のサービスを洗い出す
＊ 不要なものを解約する
５．パスワード不明のスマホ・PC・タブレット
＊ ロック解除に必要な最低限の情報だけは紙に書いて保管しておく
スマホのロック解除方法
主要なメールアドレスのログイン
＊ 保管場所を家族だけに教えておく
６．紙の山、チラシ、明細、古い保証書
＊ 重要書類だけを１冊のファイルに集約し、それ以外は処分する
７．写真・アルバム・大量の年賀状・住所録
＊ 写真・アルバムは１拍にまとめる
＊ 年賀状は直近数年だけを残す
８．大型家具、タンス、食器棚、本棚
＊ 中身を全部抜く
＊ 小さくて軽い家具へ入れ替える
９．大型家電、古い家電、使っていない電子機器
＊ 使っていない家電は即処分
＊ 捨てる前に必ずリサイクル方法を確認する
10．食器の過剰なストック、客用セット、重い大皿
＊ まず客用から減らす
＊ 普段使いは軽い食器に統一し必要数だけ残す
11．客用布団・古い布団・毛布の山
＊ 客用布団はレンタルに切り替える
＊ 残す布団は必要最小限にする
12．衣類の山
＊ １年着ていない服は処分
＊ 収納を先に減らす
13．薬の残り、期限切れの薬、使いかけの化粧品
＊ 年１回の一斉点検
＊ 期限切れや使っていない薬と化粧品 → 自治体や薬局の回収ルールに従って処分
14．趣味・コレクション・人形・ぬいぐるみ・DVD・CD
＊ 趣味のものは代表だけ残す：１セット、１冊、お気に入りだけ
＊ 手放す場合は区切りのつけ方を決めておく（買取、供養など）
15．ベランダ、物置、ガレージの放置品
＊ まず、使わない鉢を１つだけ処分
＊ 処理困難物（土、塗料など）を優先して手放す
１．休眠口座、古い通帳、キャッシュカード
＊ 口座は２つ程度に整理
＊ 残高を銀行ごとに一覧にしておく
２．クレジットカード、ローン
＊ カードは２～３枚に絞る
＊ 主要カードの引き落とし先をメモする
３．保険証券の束、受取人が古いままの保険
＊ 保険証券は１か所に集約
＊ 受取人と住所を最新にしておく
４．サブスク、契約中サービス、使っていない有料アプリ
＊ 契約中のサービスを洗い出す
＊ 不要なものを解約する
５．パスワード不明のスマホ・PC・タブレット
＊ ロック解除に必要な最低限の情報だけは紙に書いて保管しておく
スマホのロック解除方法
主要なメールアドレスのログイン
＊ 保管場所を家族だけに教えておく
６．紙の山、チラシ、明細、古い保証書
＊ 重要書類だけを１冊のファイルに集約し、それ以外は処分する
７．写真・アルバム・大量の年賀状・住所録
＊ 写真・アルバムは１拍にまとめる
＊ 年賀状は直近数年だけを残す
８．大型家具、タンス、食器棚、本棚
＊ 中身を全部抜く
＊ 小さくて軽い家具へ入れ替える
９．大型家電、古い家電、使っていない電子機器
＊ 使っていない家電は即処分
＊ 捨てる前に必ずリサイクル方法を確認する
10．食器の過剰なストック、客用セット、重い大皿
＊ まず客用から減らす
＊ 普段使いは軽い食器に統一し必要数だけ残す
11．客用布団・古い布団・毛布の山
＊ 客用布団はレンタルに切り替える
＊ 残す布団は必要最小限にする
12．衣類の山
＊ １年着ていない服は処分
＊ 収納を先に減らす
13．薬の残り、期限切れの薬、使いかけの化粧品
＊ 年１回の一斉点検
＊ 期限切れや使っていない薬と化粧品 → 自治体や薬局の回収ルールに従って処分
14．趣味・コレクション・人形・ぬいぐるみ・DVD・CD
＊ 趣味のものは代表だけ残す：１セット、１冊、お気に入りだけ
＊ 手放す場合は区切りのつけ方を決めておく（買取、供養など）
15．ベランダ、物置、ガレージの放置品
＊ まず、使わない鉢を１つだけ処分
＊ 処理困難物（土、塗料など）を優先して手放す
https://www.youtube.com/watch?v=lnKiQ3xGICM
１．意識の変化
最期まで意識が保たれていることは少ない。
多くは意識が低下し、呼びかけにも反応しなくなる。
（２４時間以上）
２．身の置き所のなさを示す
眉間にしわを寄せる、同じ体勢を保てないなど。
多くの人に出る。（特にがんの終末期）
痛みとは異なるが、鎮静処置により
最期を静かに過ごせるようにできる。
３．見当識障害
時間→場所→人の順に感覚があいまいになる。（せん妄）
意識が変容し、外界の状況を理解できなくなる。
お迎え体験になる場合も。
逆に悪夢のようなイメージとなり、苦しむ場合も。
元に戻そうとしない。
否定せず、受け止めることが大切。
４．呼吸の変化
呼吸が早くなる → 下あご呼吸（最後が近い）
５．日常生活動作（ADL）の低下
立ち居振る舞いが難しくなる。
脚の筋力低下 → 立てなくなる
（トイレもむつかしい）
６．声の変化
かすれる小声、ささやくような声
本人も自分の毛が通じているかどうか不安
→ できるだけ近くによって声を聴いてあげること
うめき声に近い声を出すことも
（意識が落ちていれば苦しさの証明ではない）
（眉間のしわ、頻繁な体勢の変化がない場合）
７．感覚の変化
視覚 弱る、ぼやける
聴覚 最後まで残る（と言われている）
こもって聞こえる
１．意識の変化
最期まで意識が保たれていることは少ない。
多くは意識が低下し、呼びかけにも反応しなくなる。
（２４時間以上）
２．身の置き所のなさを示す
眉間にしわを寄せる、同じ体勢を保てないなど。
多くの人に出る。（特にがんの終末期）
痛みとは異なるが、鎮静処置により
最期を静かに過ごせるようにできる。
３．見当識障害
時間→場所→人の順に感覚があいまいになる。（せん妄）
意識が変容し、外界の状況を理解できなくなる。
お迎え体験になる場合も。
逆に悪夢のようなイメージとなり、苦しむ場合も。
元に戻そうとしない。
否定せず、受け止めることが大切。
４．呼吸の変化
呼吸が早くなる → 下あご呼吸（最後が近い）
５．日常生活動作（ADL）の低下
立ち居振る舞いが難しくなる。
脚の筋力低下 → 立てなくなる
（トイレもむつかしい）
６．声の変化
かすれる小声、ささやくような声
本人も自分の毛が通じているかどうか不安
→ できるだけ近くによって声を聴いてあげること
うめき声に近い声を出すことも
（意識が落ちていれば苦しさの証明ではない）
（眉間のしわ、頻繁な体勢の変化がない場合）
７．感覚の変化
視覚 弱る、ぼやける
聴覚 最後まで残る（と言われている）
こもって聞こえる
人と交わっていない。
これは昔から。
この歳になり淋しいといえば淋しいが、気は楽。
昔から人が怖かったし今もそう。
人は私を抑えつけるためにいるという感覚があり、抜けずに来た。
思えば25の時だったか、対人関係から身を引いた。あれ以来だ。
人は言う。
人間は一人では生きていけないと。
そうなのかな？と思う。
社会サービスとしての人がいれば別に問題ないだろうと。
今、私には夫がいる。夫との生活があればそれでいいと思っている。
人と関わると嫌なことばかり。と言えば言い過ぎかもしれないが、そうでないことの方が圧倒的に少ない。
むしろ、人との付き合いでホッとしたり心が明るくなったりなんてことはまずない。
嫌な思いをさせられることばかり。
だからこれでいい。
夫とテコさえいればそれでいい。
これは昔から。
この歳になり淋しいといえば淋しいが、気は楽。
昔から人が怖かったし今もそう。
人は私を抑えつけるためにいるという感覚があり、抜けずに来た。
思えば25の時だったか、対人関係から身を引いた。あれ以来だ。
人は言う。
人間は一人では生きていけないと。
そうなのかな？と思う。
社会サービスとしての人がいれば別に問題ないだろうと。
今、私には夫がいる。夫との生活があればそれでいいと思っている。
人と関わると嫌なことばかり。と言えば言い過ぎかもしれないが、そうでないことの方が圧倒的に少ない。
むしろ、人との付き合いでホッとしたり心が明るくなったりなんてことはまずない。
嫌な思いをさせられることばかり。
だからこれでいい。
夫とテコさえいればそれでいい。
ボサノバを原語でも歌えたらいいなと。
今でも音は乗せてるけど、やはり意味も乗せたくて。
大山祐亮『外国語独習法』（講談社現代新書、2025）でざっくり学ぶことを知った。
なのでまずはニューエクスプレス＋で全体像を掴んでみようかと。
vocêって「あなた」だったんだ！
そして質問にはい・いいえで答える時、まずは英語でいうBe動詞から始めると知って@@
英語脳を壊すところから始めなきゃ。
今でも音は乗せてるけど、やはり意味も乗せたくて。
大山祐亮『外国語独習法』（講談社現代新書、2025）でざっくり学ぶことを知った。
なのでまずはニューエクスプレス＋で全体像を掴んでみようかと。
vocêって「あなた」だったんだ！
そして質問にはい・いいえで答える時、まずは英語でいうBe動詞から始めると知って@@
英語脳を壊すところから始めなきゃ。
位ゴーゴーカレーとのコラボ。意外と美味しかった。ただしご飯が足らなくてルーや乗ってるものが余ってしまった。
いつの間にか70になったなあ。
ホント、いつの間に？
この20年、何してたんだろうって思う。
振り返れば思い出せるのだが、まとまった記憶がない。楽しんだという感覚がないせいか。
今。70になってジャズボーカルに目覚めて楽しんでる。
やっと、やりたいことへの罪悪感から自由になってきた。
振り返れば。
20代後半、毎日英語に浸れていたあの頃と似た感覚かも。
やりたいことを思うようにやって楽しかったなぁ。自分を生きてた感覚があった。
30代前半、人生を捨てればいいんだろうと舵を切ってからあの感覚がなくなったんだな。
それが今再び戻ってきたのかな。
もう終わりも近いんだし、 自由でいたいよね。
人生で一番楽しかったのは、やはり、27から32の終わり頃までのあの期間かな。
ホント、いつの間に？
この20年、何してたんだろうって思う。
振り返れば思い出せるのだが、まとまった記憶がない。楽しんだという感覚がないせいか。
今。70になってジャズボーカルに目覚めて楽しんでる。
やっと、やりたいことへの罪悪感から自由になってきた。
振り返れば。
20代後半、毎日英語に浸れていたあの頃と似た感覚かも。
やりたいことを思うようにやって楽しかったなぁ。自分を生きてた感覚があった。
30代前半、人生を捨てればいいんだろうと舵を切ってからあの感覚がなくなったんだな。
それが今再び戻ってきたのかな。
もう終わりも近いんだし、 自由でいたいよね。
人生で一番楽しかったのは、やはり、27から32の終わり頃までのあの期間かな。
映画版を見た。
見始めてすぐに引き込まれた。
菅田将暉、すごい。
オール広島ロケかと思ったら他の地域でも。
彼が車に追いつめられるところはどう見ても倉敷美観地区だったし。
有名どころの俳優陣を使っていたのはさすがフジテレビというべきか。
が、しかし。
それなりに実力もある人たちだったので嫌な感じはしなかった。
主人公の女の子はイマイチだったけれど。
久しぶりに楽しめる映画だった。
見始めてすぐに引き込まれた。
菅田将暉、すごい。
オール広島ロケかと思ったら他の地域でも。
彼が車に追いつめられるところはどう見ても倉敷美観地区だったし。
有名どころの俳優陣を使っていたのはさすがフジテレビというべきか。
が、しかし。
それなりに実力もある人たちだったので嫌な感じはしなかった。
主人公の女の子はイマイチだったけれど。
久しぶりに楽しめる映画だった。
たまったポイントでホテルオークラの「キャラメルダブルナッツチョコショコラケーキ」を注文した。5,000ポイント。普通に注文しても5,500円（税込み）なので消費税分だけお得。
夫も喜んでくれるだろう。
いつ届くのかな。楽しみだ。
夫も喜んでくれるだろう。
いつ届くのかな。楽しみだ。
島村恭則（しまむら・たかのり）『みんなの民俗学 ヴァナキュラーってなんだ？』（平凡社新書960、2020）によれば、かき料理店はほぼ広島市安芸区矢野の出身者によるもののようだ。
広島以外の場所でかき料理店を見ても「なぜここに？」としか思わなかったけれど、まさか矢野で固められているとは。
少なからず縁があった場所。
再度こうして出会うとは思わなかったな。
さてこの本は第３章で働く人たちのヴァナキュラーを、第４章で喫茶店モーニングを取り上げている。どちらも興味深く読んだ。
モーニングなんてどこにでもあるだろうと思っていたが、東北にはないらしい。多分全国チェーンを除けばだろうけれど。そして地域の人が気軽に利用するというスタイルではないのだろうけれど。
モーニング大好き。なぜか利用することに大きな意義を感じている。自分がちょっと贅沢な身になったような、そんな感じもしてうれしい。
最近は利用することも増えて前ほどありがたみを感じてはいないけれど。
＝＝＝＝＝＝＝
序章 ヴァナキュラーとは＜俗＞である
第１部 身近なヴァナキュラー
第１章 知られざる「家庭の中のヴァナキュラー」
第２章 キャンパスのヴァナキュラー
第３章 働く人たちのヴァナキュラー
第２部 ローカルとグローバル
第４章 喫茶店モーニング習慣の謎
第５章 B級グルメはどこから来たか
第６章 水の上で暮らす人びと
第７章 宗教的ヴァナキュラー
おわりに
広島以外の場所でかき料理店を見ても「なぜここに？」としか思わなかったけれど、まさか矢野で固められているとは。
少なからず縁があった場所。
再度こうして出会うとは思わなかったな。
さてこの本は第３章で働く人たちのヴァナキュラーを、第４章で喫茶店モーニングを取り上げている。どちらも興味深く読んだ。
モーニングなんてどこにでもあるだろうと思っていたが、東北にはないらしい。多分全国チェーンを除けばだろうけれど。そして地域の人が気軽に利用するというスタイルではないのだろうけれど。
モーニング大好き。なぜか利用することに大きな意義を感じている。自分がちょっと贅沢な身になったような、そんな感じもしてうれしい。
最近は利用することも増えて前ほどありがたみを感じてはいないけれど。
＝＝＝＝＝＝＝
序章 ヴァナキュラーとは＜俗＞である
第１部 身近なヴァナキュラー
第１章 知られざる「家庭の中のヴァナキュラー」
第２章 キャンパスのヴァナキュラー
第３章 働く人たちのヴァナキュラー
第２部 ローカルとグローバル
第４章 喫茶店モーニング習慣の謎
第５章 B級グルメはどこから来たか
第６章 水の上で暮らす人びと
第７章 宗教的ヴァナキュラー
おわりに
プロフィール
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